奴豚 牛美の長期滞在型ジプシー生活

2007年からマラソン始めた夫「奴豚」と 妻「牛美」。テーマ:マラソンに出場しながら旅してます

目から鱗の。。。

  • 2009/05/15(金) 04:57:22

ザルツブルグのハーフマラソン以来 膝の痛みもあってリカバリーモードの二人だったがジョギング再開した。


まずは40分。
   翌日38分。
      その翌日43分。  ちょっとずつね。。。


走っている間は 雑念から離れて心が自由になれる。
山や川を見ながら ゆっくり走る。


前傾姿勢で走る癖をつけている。
驚くほどスピードが楽に出る。。。 う〜〜む、そうであったか。
目から鱗気分。体重を前に というのは以前から気をつけていたつもりだが 実際には反っくり返り型だったのだろうなぁ〜。
だが、30分程度しか持続出来ない。腹筋が足りない。。。
腰を痛めず前傾姿勢を保つには腹筋が必要だと理解する。
しゃぁない、腹筋始めるか〜〜。。

マルセイユマラソンの公式サイトでチップタイムを確認してみたら なんと嬉しい発見!


公式チップタイムが4時間44分34秒だった。
奴豚も本人の主張通り4時間08分であった。

ちょっと嬉しい。。。


本日の移動距離:250?
ユベンバーグ〜ビラッハ(山道と村々を抜けて)


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