奴豚 牛美の長期滞在型ジプシー生活

2007年からマラソン始めた夫「奴豚」と 妻「牛美」。テーマ:マラソンに出場しながら旅してます

名残り惜しや。。。愛するチェンマイ

  • 2010/01/04(月) 21:29:20

はっきり言って、我々はタイにオーバーステイです。
ビザなしで滞在可能な30日を過ぎました。明朝 出国の際にはペナルティーを徴収されることでしょう。
一日超過が500バーツですから、我々の場合二人で3千バーツ(8300円)の罰金。
   まだ罰金で済んで良かった。。。
計画が行き当たりばったりだったせいで、深〜〜く反省。以後気をつけよう。
そう! オーバーステイするほど、チェンマイは素晴らしいところだった。

去りがたい。。。 これでしばらく来ないと思いながら町を散策していたら 愛おしくてたまらなくなった。
これも全てKご夫妻のお陰。一緒にマラソンを走り、トレーニングにも誘っていただき、静かな郊外の景色の中やドイステープ(山の上の寺)へも駆け上がった。本当に楽しかった。
Mrs.K(マミーさん)の安定した走りのスタイルをなんとか真似ようとしている。
そしてすっかりごちそうになった。チェンマイ特産から色々なお惣菜も教えていただき、御宅でもレストランでも珍しい物から懐かしいものまでタントタント(沢山沢山)ね。




  お別れするのが寂しいと思うより 
     また何処かで一緒に走れる日を楽しみにしていよう。

                    See you our friends!!






 夕食後に立ち寄ったアイスクリームショップ“iberry”の庭先にて。

素晴らしき数々のとびっきりの時間に心からの感謝を。。。
またお会いしましょう!
       右足の親指、大事にいたらないといいのですが。。

食と走

  • 2010/01/02(土) 02:08:49

日本では毎年恒例の箱根駅伝。
実家の父はこれの大ファンで 多分テレビの前に釘付けだろうな、と想像していた。

走ることを趣味にしている人達の間では、レース前に何を食べるか、普段どんな栄養を取っているのか等々・・・人のことが気になることがある。

エネルギーの源は?     バテない食とは?。。

プロでない限り自らの身体で人体実験
本や人から仕入れた情報を元に試行錯誤を繰り返す。
むろん我々も。 給水ひとつをとっても毎レース少しずつ違う事を試している。

牛美の場合、その人体実験のひとつが『体重を減らす』だった。
10月のコタキナバルマラソン前から意識的に体重を減らし始めた。
ブログをご覧の皆様は  『あんなに食事の写真を載せて、な〜にがダイエットだ』  と思われることだろうが、食べるときは食べ、ひかえる時はひかえてアルコールを減らすと無理なく身体が軽くなった。
驚いたのは、腹回りの肉が落ちた為に皮が余ったこと。
マラソンの選手は皆ガリガリに痩せてるから、身体が軽くなったらタイムが上がるかと思ったのだが。。。
今思うとコタキナバルの失速はガス欠(要するにエネルギー不足)だったような気がする。その後の上海マラソンの時も最後に力つきた感があったのもガス欠で元気が出なかったのでは。。。
そう思って、今回せっせと食べたチェンマイでは 後半疲れを吹き飛ばす元気がもりもり出てきたので、一概に身体が軽い=早い という式は成り立たない気がしている。というわけで今は食べて走る!を実践中。

断然、洋食よりアジアの食。洋食は目が欲しくても、食べてる途中で飽きてしまう。小皿で多種を楽しめるアジアスタイルの食なら腹収まりもよく消化も良い。
旅の大きな楽しみは何と言っても「食」。先日知り合った“ヨットで世界航海中の夫婦”も力説していた。(この夫婦のブログをリンクに追加しました)

高級美食よりも20バーツ(50円程度)の一杯の麺に心からの喜びを感じる。我々の贅沢はこんな程度かもしれぬ。持ち歩けないから物は増やさない。長期旅行者なら皆同じだろう。飾りも色気もない旅スタイルに「たまには美容院ぐらい行ってくれば?」と奴豚に言われたりする。(みすぼらしくなければいいじゃん)   節約は美徳なり。 


そうだった、ヨガクラスの続編をば。。
生徒のモーちゃんはその後不調で一泊入院、退院したら年末年始で多忙になって、結局三日坊主は返上されなかった。。。


そのモーちゃんだが 2日に誕生日を迎えたのでささやかながらお祝い返し。



ありがとう2009年 そして。。。

  • 2010/01/01(金) 14:00:35

。。。こんちは 2010年。


1年の締めくくりともなると 流石に誰でも「この一年の我が歩み」を振り返ったことだろうな。
年々消滅していく脳のしわのお陰で、ブログでもつけていない限り 自分の軌跡(大袈裟な)を思い出せない。

2009年も色々なところを走ったな。
     チェンマイに来てから奴豚と度々口論になり、縁を切ろうとまで思った。
          冷静に戻るまでに時間がかかってしまう。どんどん頑固になっていく。
2010年 互いを思いやる優しさと余裕を持ちたいと思う。努力してみよう。



今朝(1月2日)お濠(おほり)を二周。
朝日をうけてドイステープの寺がキランキラン光っている。
道の脇にひっそり佇む祭壇には蝋燭が灯もされている。二周目に通ったら蝋燭が三本に増えていた。
濠の噴水の飛沫が心地よい。
市場は今朝も沢山の人出。
チェンマイに来て良かったな。
この時期のチェンマイって 本当にいいところだな。。。と思いながらの爽やかな早朝ジョギングだった。
こんな気持ちのよい朝は 今までの悪い事がやたらちっぽけなことに思える。
み〜んな綺麗さっぱり忘れて、また今日から元気にやろう!



12月29日 は焼き肉パーティーでございました!
  Kご夫妻宅のベランダにて。 

    奴豚はろれつが回らなくなるまでワインをぐびぐび。
     帰りはチャリでベロンベロンの飲酒運転。





        12月31日 カウントダウン。
           え〜〜 またまたKご夫妻宅にて。。




     あぁ感激! の 年越しうどんでございまする。

   連日のように 誘われたら嬉々として御宅へお邪魔して、まぁよく飲むは食べるは。。。
  本当にお世話になりました。 
  他所の御宅でこんなに楽しく食卓を囲ませていただき、感謝感激です。祖国を離れて 南国のお正月を暖かく迎えさせていただきました。





           2010年1月1日 満月なり。


チェンマイマラソン2009

  • 2009/12/27(日) 18:38:43

今まで静かだった宿周辺事情が、何故かマラソン前夜に限って 隣の学校で大ロックフェスティバル??? 
3時起床に備えて早めに就寝と思った矢先に出ばなくじかれ 耳栓してベッドに入ったのは10時。

     ま、でも 眠れないわな。。。普通。



27日 マラソン当日の今朝 3時起床
ボーッとしながらコーヒー入れてバナナとコーンフレークに牛乳かけてとりあえず食べる。
準備体操もせず4時半 宿を出て すぐ近くのスタートラインへ。
    
        静かな朝。 

   

参加者少くスタート地点は数えられる程の人数が集まっているだけで、『???』と思って ターペー門の正面に回ってみたら あら、こちらに皆さん集合されてました。






スタート地点にコジンマリと移動して5時ハーフマラソンスタート。
150人程度かなぁ。。。?
スタートして すぐばらけるので ぶつかる心配も 進路を邪魔されることもなく 奴豚と二人、後方についてゆっくり走り出した。



今日は「スタートはゆっくり」と自分に何度も言い聞かせた。
上海でもゆっくりと思ったが、後で思えば やはり皆につられて早めのスタートだったろうと思う。
伴走の奴豚に「努めてゆっくり走ろうとしてるの?」と確認されるほど そりゃぁ亀の歩みの前半5キロ。

     

5キロを過ぎる頃になるとペースが落ち始めた先行走者が見えてくる。今までゆっくり走っていた分 この地点あたりからどんどん抜いていけるというのは気分が良い。ひとり抜くたび その人のエネルギーを吸い取って自分が元気になる感覚。(走る人にはわかるよね、この気持ち良さ)

いつもは黙って一人旅のスタイルが、今日は膝痛の奴豚がペースを抑えてずっとくっついてくる。時々おせっかいな助言をされて、内心ムカッとくるのだが、些細なことに気持ちを乱されるのは止めよう、並んで二人で走った。

『奴豚は なんでもひとこと意見しないと気が済まないタチなんだ、これが。』


車の規制はなかったが軍隊の交通整理とコース指示があり、給水所も1キロ毎にあって学生達が丁寧に水のコップを手渡ししてくれた。


夜明け前の暗いなか、托鉢のお坊さん達とすれ違いながらipodの音楽も聞かずに黙々と、でも軽快に走った。


先にフルマラソンでスタートしているK夫妻は 今頃どこを走っているのかな、と想像すると励みになった。



「スタートはゆっくり」のお陰で 『 もう 15キロだ』 と思えた。その後はフィニッシュまで時計を確認する事もなく、先行者を一人でも多く抜く事に集中。
       
2KM to go のサインが目に飛び込んできた時に 『あれ、もうそんなに来たか。早かったなぁ』
 
               余裕とは素晴らしいものだ。


よし、前方の全員 ごぼう抜きだ、ってな勢いでスパート。


奴豚は膝の痛みをあまり感じず、先に行こうと思えば行けたろうが、最後まで抑えて伴走してくれた。
最後の最後に「亀! 遅いぞ、頑張れ」てなことを隣で言われてムカ!と来た。「うるさい、ほっとけ!」 喧嘩しながらラストスパート。

御陰さまの 2時間02分07秒。自己ベストであった。

フィニッシュしてからも 「あと2分なら縮められたのに、あそこでスパートかけないから。。。云々云々。。」とまだ意見の多い奴豚であった。
              

さて、K夫妻は 
 
この力強く かつ 華麗なガッツポーツがご覧頂けるだろうか。。。

余裕のタイムにも是非ご注目。

床にひれ伏したい気持ちだった。。。
   一ヶ月半の間にフルマラソン3本続けて走る人達なんだもの。。。





        ご覧の通り 表彰式 ☞

先頃のバンコクマラソンでも賞金獲得!





トロフィーの冠とシンハビールは同じマーク。 

空き瓶の中で輝くトロフィー。。。







ウィナーにごちそうになるって 本来逆でしょ。。
好物カオソーイ
評判の店で打ち上げランチをゴチ! になる。

            
あ〜 楽しかった。 少しだけフルマラソンに希望が見えてきた、、、、かも???




バンコクマラソン2009オフィシャルページにはMrs.Kの写真が使われている。


チェンマイマラソン ゼッケンピックアップ

  • 2009/12/26(土) 18:54:52

クリスマス明けて26日

       チェンマイマラソン2009のエキスポ開催。
   

   と言っても小規模なんでゼッケン引き換えに来た参加者がチラリホラリ。。。 
ブースもゆっくり建ててるし、全体的にのんびり、のんびり。
               

Mrs.Kと11時に待ち合わせして 一緒にピックアップ。
Kご夫妻のお陰でエントリーフィーはローカルと同額。(つまり外国人参加料の三分の一以下の値段・感謝
     
               
                                      上の右) コースマップの前で


我々はハーフマラソンなので参加記念品はランニングシャツ。
なかなかいい肌触り。。。 と、隣のMrs.Kはフルなので限定キャップ付き。。。を横取りしてしまった。
Mrs.Kからは前回もチェンマイマラソンで一位に輝いた時のフィニッシャーズTシャツを頂いてしまっているので いつもいつもおねだりばかりで「すみません!

    


エキスポと言っても衣料品店の露店が一軒、フルーツ売りの露店一軒とそれほど見るものもないのに、他の国からの参加者さん達と話したりで1時間以上も居座っていた。

タイミングチップなしなので タイムや順位を狙う場合はなるたけ前列からスタートせねばならぬ。。。が、

          ま、かる〜く行こうや、かる〜く。。

                 目標は楽しく完走

チェンマイのクリスマスイブ

  • 2009/12/24(木) 11:27:01

数日前、宿の庭にクリスマスツリーが出現。

          

もみの木ではないがささやかな飾り付けにちっちゃなサンタも吊るされている。夜は豆電球チカチカ。

お堀には大きなギフトボックスのお飾りがぷかぷか浮かんでいる。
クリスマスから新年に向け宿も埋まってきた。27日から満室らしい。

さて、ヨガクラスはどうなっているか?。。。

   二日目の昨日: 生徒欠席。。。『へ?! 三日坊主どころじゃないだろう?』 と思ったら・・・前の晩、一緒に出かけた夕食で彼女の好物だと注文したオイスターオムレツにあたったらしい? 体調不良で欠席。

   三日目の今朝: 時間通りに出席で約50分間、二人並んでゆっくりヨガ。
           屋外で空を見ながらのヨガは気持ちがよい。

                 明日、明後日と続いたら三日坊主返上かな?





今日はクリスマスイブだ。そして奴豚の誕生日でもある。



クリスマスという大イベントの陰でいつも忘れられそうになる不幸な誕生日だが、今日はモー嬢がケーキで祝ってくれた。




      
     でもローソクの数字に間違いあり。  


すまんすまん。。。  牛美が間違えて伝えたのだった。。
            ま、そう怒らんで。。。



ヨガクラス開催中

  • 2009/12/22(火) 00:12:54

チェンマイマラソンまで あと四日。

    奴豚の誕生日まで二日。

クリスマス目前、静かなチェンマイで早朝ヨガクラス開催してます。

  と いうのは半分冗談だが、宿のマネージャー・モー嬢が私のヨガに興味を示したので『じゃ、いっちょやってみる?』。。。で 今朝からスタート。

宿のテラスにヨガマット持参で7時集合。

基本中の基本のみをゆっくりご披露。
牛美のヨガは【ハタヨガ】。(奴豚に言わせるとヨガじゃなくてストレッチ。『なんとでも好きに言ってくれや』)

無理なポーズなどとらずに呼吸を意識しながら身体をのびのびと伸ばしてやる。簡単ないくつかの基本ポーズで身体や内蔵をほぐして 最後に瞑想しながら座る。
誰でも出来る・・・という約40分程の時間を過ごした。

自称三日坊主のモー嬢が「明朝もやろう」と言うので さてはていつまで続くか??? 




  さらに、 
     連日マラソンに向けてお堀を周回中。
  堀の内側が6キロ程度で外側が6.5キロ弱程度かなぁ。。。





        
堀には噴水があり 朝の光を受けて小さな虹を作ったりしてくれる。
本日は隣人のマルコム氏も参加。

堀の内外や旧市街の迷路のような道にもすっかり慣れ、今や地理に詳しいの詳しくないのって。。。
市場の脇もすいすいすり抜けて走る。
    


特にワンちゃん事情には詳しくなった。あそこにはコの子、向こうにはアノ子とお気に入りもいる。

チェンマイのワン子達は こんな風に( ☜ 左 )バイクの後ろにちょこんと座って 体重移動を上手にしながらすました顔で二ケツ(二人乗り)している。

チェンマイであちこち身体のメンテナンス

  • 2009/12/21(月) 00:01:34

奴豚の膝の治りが遅いのでいい方法はないかとマッサージを探してみた。
タイマッサージは有名だが 日本で言ういわゆるカイロプラクティクがない。。。
 
  駄目もとで訪れたのは スポーツマッサージを施すという男性のところとディープティシューマッサージ(深部組織マッサージ)の女性の2店。
一般的な観光客用のマッサージならば1時間150バーツ程度からあるのだが、ターゲットが膝の治療ということで専門的になるので値段は少々お高めだったのだが、そうそう簡単に一度の治療で治るわけなく。。。
治りが遅いのは素人療法メンテナンスを自分で行っているのがいけないような気がする牛美だが 口を挟むと怒るので黙っている。



さらに歯科へも行った
海外で歯科というと  わぁ、高そう!  と心配になるのだが、日本での保険治療と同程度の金額で安心して診てもらえる。

今回はK氏に教えていただいたところへ行った。
場所の説明は「○×市場から西方向へ500メートルのMDマンションの1F」  
   奴豚と二人で、「歯科の名前は???」と思いつつチャリで指示通りに進んでいったら、「ははぁ〜〜ん。なるほど」と理解した。
タイ語で看板が出ているから いくら名前を教えてもらったところで 『ウチラわからんもんね。。。』 っという訳だ。

二人共 今の所、健康でいい歯をしているとおほめいただき、クリーニングのみで10分程度で終了。一人500バーツ(1300円也)。
正しい歯磨き方法を教わってきた。年と共にやせ細る歯茎をさらに痛めつける歯の磨き方を続けてきたので知覚過敏になっているのは知っていたが、正しい磨き方は目から鱗であった。

          これはもう「歯磨き」とは呼ばないなぁ。。。 

方法は歯ブラシで歯を撫でるといった感覚。けっして手首のリストをかえしてはいけない。上下左右にゴシゴシなんて〜のはもってのほか。
この方法なら歯ブラシの買い替えは1年に一度でいいかもしれんなぁ。。要はデンタルフロスで歯垢を取って バクテリアが住みにくいようにマウスワッシュなんかでうがいしてやるほうがいいようだ。

でも物足りない。。。
 
どうも子供の頃に習った歯磨きの習慣で力強くゴシゴシしてやらんとスッキリしない身体になってしまっているのであるなぁ。。


チェンマイ

  • 2009/12/17(木) 14:20:30

現在泊まっているチェンマイのゲストハウスは快適。
ベッドの堅さ具合が抜群。真っ白なリネンも肌触り抜群。
オーナーのMr.SamとMs.Moの二人のホスピタリティが これまた抜群。いいところです、ここ。
お隣のゲストハウスのプールも飲み物代で利用出来る事がわかり これまた最高。

                 (詳細は宿情報をご参照下され)


ユルかった牛美の腹具合も治り、奴豚の膝も少〜し痛みがひいてきたようなので ジョギング再開。
27日ハーフマラソン。気張らず 軽る〜くいこう。。。かる〜く。     かる〜くですよ
フルマラソンのスタートは4時。ハーフの我々は5時。
チェンマイマラソン2009オフィシャルページはこちらから

チェンマイ在住の、最近すっかりお世話になりっぱなしのKご夫婦はフルに出場。11月22日にバンコクでフル、先週のホノルルマラソンもフルに出場、チェンマイに戻ってこられて27日に これまたフルマラソンに出場される。そしてこれまたタイムが早い。。。
我々亀足コンビとは天と地の差があるのである。。。はぁ

チェンマイでは嬉しい再会が沢山待っていた。
奴豚の友人夫婦が7ヶ月の赤ちゃんを連れてバンコクから遊びに来た。
初めて見る彼らの赤ん坊。母親に瓜二つ。


牛美の友人嬢が毎年恒例のチェンマイゴルフツアーで東京から来ていて、これまた嬉しく楽しく美味しい時間を過ごさせてもらった。


下)は農林省内にある「ガーレー」というレストラン。
あふれんばかりの花、花、花に囲まれて食事。池の横のテーブルは人気席だそうだ。
   
日本以外の地での再会はこれまた格別で、母国語を話せる喜びも相まって気の置けない大切な時間を過ごさせてもらった。

お二人共 美しくネールも決まり、チェンマイでのお時間を余すところなく楽しんでいらした。
チェンマイ旅の達人とお呼びしよう。
         

「会えて嬉しかった! OMiちゃんMieさん! ありがと〜〜!!!」

こんな機会でもない限り多分行かないだろうホテルのバーにて念願のドライマティーニも飲んだし、いつもは一杯30バーツのラーメンかカレーの食生活をつかの間忘れて贅沢。(だってせっかくだもの)
御陰さまで本当に楽しくどれもこれも美味しかったですね〜〜!!
次はどこで会えるかな。。。


12月のチェンマイは気候良く 本当に心地のよいところである。

PAI (パイ) 

  • 2009/12/14(月) 13:32:59

パイは朝晩 かなり冷え込む。
                             
      
日中が暑いので落差で余計に寒く感じる。
朝方のローカルの着込み具合と言ったら アンデスの山間部かと思う程だ。分厚い毛布のようなマントを巻き巻きしてたり、着膨れてパンパンの人達がバイクで行き交っている。



バイクと言うと こんな家族は当たり前で、さらに赤ちゃんやら犬やら、5人同乗なんてツワモノもいる。子供達の表情が素晴らしい。


我々も長袖にフリースを着込んで 熱い生姜汁をすすっている。(最近のお気に入り)

動物の頭の形をした暖たか帽子が売れ筋ナンバーワン。他にもあちらこちらで編み針を巧みに動かす女性が世界にひとつしかないオリジナルの毛糸帽子を編んでくれる。
町には トナカイやパンダ、オオカミや熊等の帽子をかぶった人が沢山歩いている。後ろから見ると結構面白い。。。



レンタルしたバイクの調子が悪く 足に信頼がおけないのでパイから先へ行くのを躊躇ってしまった。
まず往路、パイの町に着きバイクを停めた途端にエンジンがかからなくなった。近くのメカニックまで押していったら電気系統トラブルだと。修理した翌日には パンク。



後日、25キロ先の山の見晴し台 → 
に付いたときにまたパンク。
牛美は仕方なくヒッチハイクして村へ戻り、奴はのろのろとパンクしたまま戻った。






   拾ってくれた叔父ちゃま二人組。






そんな訳で遠出が出来なくてパイで煮詰まりつつあり、近所を散歩中に犬やら鳥やらの写真を撮ったりしていた。
     


そして、我が安宿の問題はと言うと・・・



☜ これはもっとも安い価格帯の掘建て小屋
    200バーツ(500円)

  我々の部屋は安くて新築中なのは大変有り難いのだが、どうも工事を請け負っているのが マダムの親戚か知り合いらしく、住み込みで働いている。大工仕事の音は仕方ない。大して気にならない。5時には終わるし昼間はほとんど部屋にいない。

             困ったのは夜だった。


住み込みの皆さんが夜な夜な繰り広げる飲み会と 地元客の話し声が連夜朝方まで続いた。酔って彼女に携帯電話しているのか なだめすかすような話し方をするのが一人いる、かと思えば 酔ってハイになったまんまトイレでゲホゲホ吐いている、と 直後に歌いだしたりとえらくエネルギッシュな酔い方だ。皆 声がでかい! 何時だと思ってんだ、もう4時だよ。。。なんてことは 誰も気にしていない。お隣に出来たバーの大音響テクノサウンドをかき消さんばかりの宴会を繰り広げてくれたお陰で 我々はすっかり寝不足で不機嫌になってしまった。我々の場合、不機嫌になると詰まらん事でも口論に発展するからたちが悪い。互いの不機嫌さを相手にぶつけて憂さ晴らし。。(性格悪いんだわ、、 特に奴豚が。。)

マダムに「宴会が朝まで続くのはなんとかならんかね?」と聞いてみたら、その夜から宴会場所が少しずれたのだが、宴会終わって住込部屋へ戻ってからの話し声が同じくらいうるさいのだから あまり変わりがない。
耳栓なんて役にたたん。。。そして極めつけに牛美の腹下し。。。(またかいね〜〜。お腹弱いんです。。)

別の宿に移ろうと決めた朝に、ど〜せなら チェンマイまで戻るか?ということに相成って、予定より早く戻ってきてしまった。
チェンマイの宿に着いて、荷も解かずにベッドに潜り込んで泥のように眠った。。。






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